Förebygga åldersfläckar

Förutom att använda de huskurer och supplement som anges nedan kan förändringar i kostvanor och samt en del andra saker förebygga uppkomsten av leverfläckar och åldersfläckar.

Sammanfattning av förebyggande åtgärder mot leverfläckar

Gör några av de kostförändringar som nämns nedan.

  • Undvik exponering för solljus utan ordentlig solskydd.
  • Rena din lever.
  • Ta kosttillskott som hjälper bromsa åldrandeprocessen.
  • Prova en effektiv kräm som bleker dina åldersfläckar.

Kostförändringar
Kostförändringar är nödvändiga för att få bort en del av det metaboliska avfallet från din kropp och därmed rengöra dina vävnader.Förbättra din kost så att den inkluderar frukt och grönsaker, särskilt i råkostformat. Drick 1,5 liter vatten om dagen. Undvik godis, koffein, alkohol samt tobak. Undvik härsken olja. Kylförvara alla oljor efter öppnandet, lagra nötter och frön i frysen eller kylskåpet, lagra korn på en sval plats.

Kosttillskott som förebygger åldersfläckar

  • Beta-karoten. Ta betakaroten, en antioxidant som fördröjer åldrandeprocessen.
  • Kalium. Brist på kalium kan vara en av orsakerna till leverfläckar. Ät livsmedel rikt på kalium eller ta ett kosttillskott.
  • Du kan ha selenbrist. Om dina dagliga vitaminer inte innehåller selen använd ett selentillägg under ett par månader varje år.
  • C-vitamin, En antioxidant som hjälper som vävnadsreparation.
  • Vitamin E Ta 1 vitamin E kapsel (400 IE) dagligen.
  • Zink. Ta 15 mg per dag under ca 1-2 månader per år. Ta inte mer än 15 mg utan en läkares översyn, eftersom det kan hindra kroppens upptag av andra mineraler.


Huskurer som sägs kunna bleka ålderfläckar

  1. Gnugga färsk aloe vera juice eller aloe vera gel på fläckarna hjälper vilket sägs kunna blekna dem. Stryk fläckarna två gånger om dagen i en månad eller två.
  2. Kombinera två teskedar äppelcidervinäger med en tesked apelsinjuice och gnugga på fläckarna, helst på en trasa eller bomullstuss som är fastsatt i området. Applicera en eller två ggr/dag i två månader.
  3. Blåbär. Dettaa bär saktar några åldringsprocesser och fungerar som en stark antioxidant. Ta 1-2 dl färska blåbär dagligen i din musli.
  4. Öppna en maskrosstam och gnugga saven på fläckarna 2-3x per dag. Sägs kunna bleka åldersfläckar.
  5. Blanda en tesked riven pepparrot rot, 1/2 tsk färsk citronsaft, 1/2 tsk vinäger och 3 droppar rosmarin eterisk olja. Badda dina
    åldersfläckar med en bomullstuss en eller två gånger om dagen (mindre om du har känslig hud). Behandla i ca en månad.